Terveyttä ylläpitäviä ja hyvinvointia edistäviä palveluja
Shiatsu
Shiatsu on Japanista peräisin oleva hoitomuoto, joka tehdään perinteisesti lattialla ohuen patjan päällä. Hieronnassa painellaan ja hierotaan kehon energiakanavia (meridiaaneja), sekä niillä sijaitsevia akupisteitä. Lisäksi hoitoon kuuluu erilaisia vetoja ja venytyksiä. Hoidon tavoitteena on sisäisten häiriötilojen korjaaminen, terveyden kohottaminen ja ylläpitäminen sekä terveysongelmien hoitaminen. Hoito on hyvin rentouttava, tasapainottava sekä vaikuttaa ihmiseen fyysisellä, psyykkisellä ja henkisellä tasolla. Hoidon vaikutuksen voi huomata myös vireyden ja elinvoiman palautumisena, verenkierron elpymisenä ja ylipäätään hyvinvoinnin lisääntymisenä.
Shiatsulla hoidetaan mm.
- stressiä
- hartia- ja niskajännityksiä
- unettomuutta
- päänsärkyä, migreeniä
- selkä- ym. kipuja
- ruoansulatus- ja virtsatievaivoja
Hieronta tehdään hoidettavan vaatteiden päältä painellen. Hoito voidaan tehdä osa tai koko vartalolle.
Säännöllinen shiatsu-hoito voi vahvistaa ja auttaa kehoa auttamaan itse itseään.
Voit tehdä ajanvarauksen alla olevasta linkistä tai puhelimitse / sähköpostitse.
Lisätietoja / varaukset: p. 040 739 1815 / tasalakatja@gmail.com
Jooga
Ryytimaalla joogaohjaajana toimii Katja Tasala. Jooga pohjautuu hathajoogan liikkeisiin. Se on rauhallista oman hengityksen tahdissa kulkevaa kehon huoltamista, oman sydänyhteyden äärellä olemista. Harjoitus pitää sisällään alkurentoutumisen, jooga-asanat, loppu hieronnan ja -rentoutuksen ja lyhyen hiljentymisen.
Kevätkauden 2023 tunnit alkavat viikolla 3 ja viimeinen kokoontuminen on viikolla 17 (viikolla 8 ei tunteja), yhteensä 14 krt.
Tiistai - Jooga klo 18.30 - 20.00 (rauhallista hathajoogaan pohjautuvaa)
Keskiviikko - Jooga klo 19.00 - 20.30 (voimallisempi ja hieman nopeatempoisempi)
Osallistumismaksu yhteen ryhmään on 210 euroa (sis 10%alv). Osamaksu on myös mahdollista. Voit kysyä paikkaa yksittäistunnille (16 euroa). Ryhmiin otetaan 8 henkilöä.
Joogamaraton - 3h
:Maratonilla pääsee nauttimaan joogailusta oikein sydämensä kyllyydellä. Maratonilla liikutaan pääsääntöisesti rauhalliseen tahtiin, välillä hieman reippaammin erilaisia sarjoja ja tervehdyksiä tehden, jolloin syke hieman nousee. Maratonin lopuksi tehdään itsehieronta ja rentoutumisessa laskeudutaan äänimaljojen lempeille aalloille. Maraton päättyy lyhyeen hiljentymiseen.
Osallistumismaksu 30 euroa.
Lisätietoja ja varaukset: tasalakatja@gmail.com / p. 040 739 1815
äänimaljat
Tiibetiläisten äänimaljojen ja tuulikellojen sointi syvärentouttaa kehoa ja mieltä.
Rentoutuksessa pääset laskeutumaan äänen lempeään syleilyyn peiton alle selinmakuulle tai vaihtoehtoisesti istuen mukavasti tuolilla.
Äänimaljarentoutus alkaa pienellä alustuksella. Sen jälkeen maljat soivat ensin sanallisen rentoutuksen mukana ja sitten omana, kauniina, harmonisena laulunaan. Lopuksi heräilemme rauhassa ja nautimme lämpöisestä teestä ja levollisesta mielestä.
Äänimaljojen sointi hoitaa ja rentouttaa meitä sisäisesti. Äänen värähde etenee kehomme nesteissä syvärentouttaen meidät unen ja valvetilan välimaastoon aivoaaltojen laskiessa alfa-tasolle. Parasympaattisen lepohermoston aktivoituessa mm. stressihormoonitasomme laskee, hengityksemme syvenee, verenpaineemme laskee, unemme laatu paranee ja lihasjännitysten kireydet helpottuvat. Kokonaisvaltainen levollisuus lisääntyy kehossamme ja mielessämme.
Palaamme joulukuussa
Ryytimaan kesäkahvila ja puoti
Ryytimaan kesäkahvila on idyllinen paikka nauttia kesäisistä hetkistä Sammatin keskustassa. Astu sisään viihtyisään kahvilaamme.
Tarjoamme laadukasta luomukahvia, virkistäviä juomia ja herkullisia kotileivonnaisia, jotka valmistamme rakkaudella ja huolella. Voit istahtaa mukavasti terassillemme, jossa voit nauttia kesän lämmöstä.
Kesäkahvilamme tarjoaa paitsi herkullisia makuja, myös rennon ja viihtyisän ilmapiirin. Voit viettää aikaa ystävien kanssa, nauttia kirjasta tai vain istahtaa hetkeksi omaan rauhaasi. Kesäkahvilamme on paikka, jossa voit pysähtyä ja ottaa hetken itsellesi.
Ryytimaan puodista löydät myös hyvinvointituotteita sekä paikallisten käsityöläisten ja taiteilijoiden ainutlaatuisia tuotteita. Löydät varmasti jotain kaunista ja inspiroivaa itsellesi tai lahjaksi läheisellesi.
Lisäksi Ryytimaalla voit osallistua erilaisiin hyvinvointitunteihin, kuten joogaan ja äänimaljarentoutukseen. Hemmottele itseäsi shiatsu-hoidolla tai löydä sisäinen rauha meditaatio-opetuksessa. Tarjoamme myös erilaisia tapahtumia, jotka inspiroivat ja auttavat sinua löytämään tasapainon arjen kiireiden keskellä.
Kesäkaudella toiminta keskittyy pääsääntöisesti kahvilatoimintaan.
Tule ja koe Ryytimaan kesäkahvilan lumoava tunnelma. Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi nauttimaan kesän ihanista hetkistä kanssamme!
Meiltä saat myös tilattua kakut ja leivokset